Das Schlafen auf der linken Seite beeinträchtigt Ihre Gesundheit auf eine Art und Weise, die Sie nie für möglich gehalten hätten.

Ein wenig bekannter Faktor beeinflusst Ihre Gesundheit, wenn Sie auf der linken Seite schlafen.
Die Wahl Ihrer Schlafhaltung kann einen großen Einfluss auf Ihr allgemeines Wohlbefinden haben. Das Schlafen auf der linken Seite ist erforderlich, unabhängig davon, ob man auf dem Rücken, Bauch oder der Seite liegt. Die Wahl Ihrer Schlafhaltung kann einen großen Einfluss auf Ihr allgemeines Wohlbefinden haben. Es gibt zwar viele verschiedene Schlafarten (auf der Seite, dem Rücken oder dem Bauch), aber Untersuchungen haben gezeigt, dass das Ruhen auf der linken Seite die meisten gesundheitlichen Vorteile bietet. Wie kann diese spezielle Schlafhaltung Ihre Gesundheit verbessern? Lassen Sie es uns herausfinden.

Vorteile einer Schlafposition auf der linken Seite: Verhindert nächtlichen Säurereflux: Manche Menschen stellen fest, dass das Schlafen auf der linken Seite bei Säurereflux und gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) hilft. Indem der Magen in dieser Position gehalten wird, verringert sich die Gefahr eines Säurerefluxes in die Speiseröhre.

Die Milz befindet sich auf der linken Seite des Körpers und ist Teil des Lymphsystems; dies verbessert ihre Funktion. Eine Möglichkeit, der Milz zu helfen, ihre Arbeit besser zu machen, ist, auf der linken Seite zu schlafen. Dies erhöht die Durchblutung des Organs, was ihm hilft, Giftstoffe herauszufiltern.