ADVERTISEMENT
-
Servieren: Am besten direkt frisch genießen, eventuell mit ein paar Erdbeeren oder Minzblättern garnieren.
-
Aufbewahrung: Im Kühlschrank hält sich der Shake bis zu 12 Stunden, aber frisch schmeckt er am besten. Vor dem Trinken nochmal kurz durchrühren.
Varianten
-
Für mehr Protein kannst du einen Löffel Naturjoghurt oder Proteinpulver hinzufügen.
-
Ein paar Eiswürfel geben dem Shake eine erfrischende Kälte.
-
Wer es etwas süßer mag, kann einen Teelöffel Honig oder Ahornsirup dazugeben.
FAQ
F: Kann ich den Shake auch mit anderen Beeren machen?
A: Ja, Himbeeren, Blaubeeren oder gemischte Beeren passen super!
F: Welche Milch ist am besten für den Shake?
A: Das ist Geschmackssache! Pflanzliche Milchsorten machen den Shake vegan und oft leichter, Kuhmilch gibt mehr Cremigkeit.
F: Kann ich den Shake vorbereiten und mitnehmen?
A: Ja, in einer gut verschlossenen Flasche hält er sich einige Stunden, aber am besten frisch genießen.
ADVERTISEMENT
