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Ingwer hilft auch, Bauchfett zu verlieren
Eine weitere Besonderheit von Ingwer ist, ein gesundes Gewicht zu halten und Bauchfett zu verlieren. Tatsächlich wurde in einer im Journal of Science and Food of Agriculture veröffentlichten Studie gezeigt, dass übergewichtige Ratten über einen Zeitraum von 30 Tagen Gewicht verloren, wenn ihnen Gingerol verabreicht wurde. Laut den Forschern könnte diese Zugabe von Gingerol als Nahrungsergänzungsmittel eine bedeutende Alternative zur Behandlung von Fettleibigkeit sein.
Im selben Zusammenhang zeigte eine andere Studie die Wirkung von Ingwerpräparaten bei Ratten als Medikament zur Gewichtsabnahme, während sie zu einer Verbesserung des guten HDL-Cholesterinspiegels im Blut führte.
Darüber hinaus erhöht Ingwer das Sättigungsgefühl und reduziert so den Hunger und ermöglicht eine gute Gewichtskontrolle. Es hat auch eine thermogene Wirkung, um den Stoffwechsel anzuregen und Kalorien zu verbrennen.
Wie bereitet man Ingwerwasser zu?
Zutaten
Ein paar Scheiben frische Bio-Ingwerwurzel
1,5 Liter Wasser
Saft einer Zitrone (optional)
Zubereitung
Das Wasser aufkochen und die Ingwerscheiben hinzufügen. 15 Minuten auf dem Herd stehen lassen, dann vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Sie können Zitronensaft hinzufügen, wenn Sie möchten.
Trinken Sie dieses Wasser dreimal täglich, morgens auf nüchternen Magen, vor dem Mittagessen und vor dem Abendessen. Diese Behandlung sollte 10 Tage nicht überschreiten.
Warnhinweise
Ingwer wird schwangeren Frauen nicht empfohlen, insbesondere nach dem ersten Schwangerschaftstrimester.
Er wird aufgrund seiner gerinnungshemmenden Wirkung nicht für Menschen mit Blutkrankheiten sowie für Diabetiker und gebrechliche Menschen empfohlen.
Es ist unbedingt erforderlich, vor Beginn einer Behandlung oder Diät Ihren Arzt zu konsultieren.
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