ADVERTISEMENT
Zutaten
200 g frische Erdbeeren (oder gefrorene Erdbeeren, aufgetaut)
250 ml Milch (oder pflanzliche Milchalternative)
1-2 EL Honig oder Ahornsirup (je nach Geschmack)
Zubereitung
Erdbeeren vorbereiten:
Die frischen Erdbeeren waschen, das Grün entfernen und die Erdbeeren halbieren. Falls Sie gefrorene Erdbeeren verwenden, lassen Sie diese vorher auftauen.
Milch und Erdbeeren mixen:
Die vorbereiteten Erdbeeren zusammen mit der Milch in einen Mixer geben.
Süßen und mixen:
Den Honig oder Ahornsirup hinzufügen. Je nach Süße der Erdbeeren und Ihrem persönlichen Geschmack können Sie die Menge anpassen. Alles gut mixen, bis der Shake glatt und cremig ist.
Servieren:
Den Erdbeer-Milchshake in Gläser füllen und sofort servieren. Optional können Sie den Shake mit einer Erdbeere am Glasrand oder etwas Minze garnieren.
Nährwerte pro Portion
Kalorien: 150 kcal
Eiweiß: 6 g
Fett: 3 g
Kohlenhydrate: 27 g
Zubereitungszeit
Vorbereitung: 5 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten
Serviervorschläge und Variationen
Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetzt
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
