Es ist wirklich lecker und nahrhaft: So bereiten Sie eine köstliche Avocado-Mayonnaise zu, ganz einfach und für die Diät geeignet – Nur höfliche Mitglieder sagen Danke

Eine vielseitige und notwendige Komponente in vielen Rezepten ist Mayonnaise. Aber wussten Sie, dass Avocados als leckerer und gesunder Ersatz verwendet werden können? In diesem Beitrag zeigen wir, wie man eine köstliche Avocado-Mayonnaise zubereitet, die gesund und voller Geschmack ist.

Avocado ist ein Superfood, das den Kalorienverbrauch senkt und Mayo eine cremige Textur verleiht. Avocados sind reich an guten Fetten, die trotz ihres Fettgehalts mehrere gesundheitliche Vorteile haben. Avocados können Ihnen helfen, sich satt und zufrieden zu fühlen, wenn sie in Maßen gegessen werden, was Sie dazu ermutigen kann, weniger zu essen. Sie sind eine fantastische Ergänzung Ihrer Ernährung, da sie reich an Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin E sind.

Um diese köstliche Avocado-Mayonnaise zuzubereiten, benötigen Sie folgende Zutaten:

Eine halbe zimmerwarme Avocado
Ein Ei
2 Maß Sonnenblumenöl (mit den Fingern abmessen)
2 Esslöffel Zitronensaft
Schwarzer Pfeffer
2 Zweige frischer Koriander (Koriander)
Eine Prise Salz